gim3.edu.pl

Wszyscy rodzimy się z określonym zestawem parametrów fizycznych, ale jeśli dobrze się odżywiamy, dbamy o siebie i ćwiczymy, możemy budować mięśnie, elastyczność i wytrzymałość. To samo dotyczy naszego umysłu. Możemy zmienić nasz mózg, zwiększyć koncentrację i inteligencję oraz budować nowe ścieżki neuronowe, w szczególności dzięki uważności i pokrewnym praktykom. Jedna z nich jest medytacja. Każde z mentalnych działań w tej praktyce wzmacnia połączenia nerwowe, czyniąc uważność i koncentrację automatyczną reakcją.