Portal medycyna360.pl

Słońce to witamina D3, ale nie można przesadzać z jego namiarem. Nie można również stosować przez cały czas bardzo mocnych filtrów, ponieważ wtedy nawet całodzienne siedzenie na słońcu nic nam nie daje. Będziemy mieć nadal niedobory witaminy D3 i trzeba będzie ją brać w specjalnych tabletkach. Nie palimy się na słońcu, ale też nie unikamy, bo wtedy nie będzie z tego żadnego efektu. Słońca w Polsce nie ma zbyt wiele, dlatego nigdy nie wiemy, jakie będzie lato. Skoro teraz słońce świeci to naszym zadaniem jest wybranie się na spacer. Nie musi to być południe, ale też nie wieczór, bo nic tym nie zyskamy.